Inseln….

Gibt es einen Unterschied zwischen bewussten Nix-Tun und einfach so nix tun?

Absolut! Bewusstes Nix-Tun ist wach, bewusst, aufmerksam und doch gelassen. Dieses bewusste Nix-Tun fühlt sich sehr lebendig an, auch wenn wir nichts aktiv tun.

Einfach so nix tun entsteht oft aus einer inneren unbewussten Trägheit heraus, oft fühlen wir uns dann wie verklebt, benebelt, dumpf, haben manchmal auch ein schlechtes Gewissen, kommen nicht aus dem Quark. Es ist wie abgeschnitten sein von Lebendigkeit und doch irgendwie nicht den Hintern hoch kriegen. Alles andere als freudvoll und genüsslich.

Dann gibt es noch das Gegenteil: es gäbe gerade nichts wirkliches zu tun und doch beschäftigen wir uns permanent. Wir lassen die STILLE, die RUHE, das SEIN einfach nicht zu. Oder wir reißen uns Aufgaben unter den Nagel, die eigentlich gar nicht für uns bestimmt sind.

TUN gibt uns ein Gefühl der Kontrolle. Darum machen wir das so gerne, gerade wenn wir das Gefühl haben, dass unsere Kontrolle entgleitet….

Zur Achtsamkeit gehört es, dass wir lernen, bewusst im Moment zu verweilen und vom permanenten Tun in den Seinsmodus wechseln zu können. Das ist nicht immer leicht. Das ist eine bewusste Entscheidung und ein Übungsprozess. In diesem Verweilen in dem gegenwärtigen Moment kommen wir in den unmittelbaren, lebendigen Kontakt mit dem was ist und lernen uns nach und nach zu entspannen und uns nicht andauernd beschäftigt zu halten.

Wie wäre es, wenn wir uns diese Woche immer mal wieder kleine Inseln des ganz bewussten Nix-Tuns schenken? Für einen Moment innehalten, ankommen, verweilen. Hier jetzt. Dieser eine Moment. Darin atmen. Verweilen. Wahrnehmen. Genießen. Ausdehnen.

Von Herzen eine gute Zeit.

Alles Liebe Nicole