Dankbarkeitsmeditation

Damit du zu einer besseren Lebensqualität gelangst und selbstzufriedener durchs Leben gehst, schenkt dir diese Meditation das Gefühl der Dankbarkeit.

• Nimm mit einem Lächeln einen tiefen Atemzug, halte kurz die Luft in dir, atme seufzend aus und schieße dann deine Augen. Nutze deine Atemzüge, um von der äußeren Welt zu dir zu kommen. Spüre die Verbindung zu Mutter Erde, sinke ein in die Geborgenheit, die sie dir schenkt. Entspanne dich mehr und mehr. Lass los alles los, was du heute nicht mehr brauchst.

• Atme ein: Ich bin dankbar für Freundschaften, die Menschen, die mich begleiten. Atme aus und sende einen Dank an alle, die du liebst.
• Atme ein: Ich bin dankbar für die Erfahrungen, die ich in meinem Leben mache. Mit der Ausatmung danke für die spirituelle Führung, die du erhalten hast.
• Atme ein: Ich bin dankbar für diesen Moment der Stille. Mit deiner Ausatmung spüre die Ruhe in dir und um dich herum. Sende die Ruhe hinaus in die Welt.
• Atme ein: Ich bin dankbar für meine Verbindung zum Universum. Spüre die Unendlichkeit. Atme aus und sende Vertrauen in die Welt.

• Suche dir drei Dinge, für die du gerade in diesem Moment dankbar bist. lass dir von. Diesen Personen, Ereignissen und Dingen ein Lächeln in dein Gesicht zaubern. Spüre die Dankbarkeit in deinem gesamten Körper. Lass dich von der Zufriedenheit und Liebe durchfluten.

Pause

• Nimm einen neuen tiefen Atemzug, entspanne dich und lass los. Komm sanft zurück in deinen wundervollen Körper. Er wartet schon darauf, wieder von dir gefüllt zu werden.
• Lege deine Hände nochmals auf dein Herz und spüre die Energie, die du für dich verankert hast.

Atme noch einmal tief ein. Öffne beim Ausatmen nun langsam deine Augen.

Ich bin dankbar für den Monat Oktober 2024. Meine Homepage und meine Vision von einem offenen, Haus mit Herz nimmt Form an. Ich freue mich so sehr auf diese neue Zukunft.

Für euch und mit euch wundervollen Menschen.

Eure Nicole