HADERST DU manchmal mit Situationen, die sich nicht ändern lassen? Ärgerst du dich über Dinge, die bereits Realität sind? Sehr oft verschwenden wir…

Geht es dir manchmal auch so, da hat man eine Menge geschafft und doch ist es irgendwie nicht genug. Die innere Gouvernante schielt…

Was kannst du tun, um Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren? Die gute Nachricht: Selbstfürsorge ist keine Hexerei, keine unlösbare Aufgabe, aber so…

Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen. Jon Kabat-Zinn So wie es Tag und Nacht gibt, Winter und…

Wir sollten versuchen, Wege und Lösungen zu finden, um uns diese besondere Zeit zu vereinfachen: Das wichtigste für mich ist: nicht alles auf…

Weihnachten ist volle Magie. Und am wichtigsten ist die Magie, die man SELBST schafft. (Astrid Lindgren) O du stressfreie! Weihnachtszeit, die schönste Zeit…

Mit dem Herbst kommt auch der Blues, denn draußen ist es kalt und grau. Kuschel dich also am besten in deine warme Lieblingsdecke…

Stille legt sich schwer über das Land. Auch wenn die Bäume versuchen würden, an ihren Blättern festzuhalten, wäre das Ergebnis das gleiche. Denn…

Damit du zu einer besseren Lebensqualität gelangst und selbstzufriedener durchs Leben gehst, schenkt dir diese Meditation das Gefühl der Dankbarkeit. Pause Atme noch…

Alles, was du täglich tust, kann zu einem Glöckchen werden, das dich auffordert, achtsam zu sein. Stell deinen Autopiloten ab und verrichte deine…